wszystko o diecie

[...] przypadek, błąd naprawiam w poprawionej diecie /OKI 2) "Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach" - tego nie rozumiem, możesz jaśniej? wydaje mi się że wszystko wyliczyłem ok /JA BYM SIĘ JEDNAK UPIERAŁ, ŻE ŹLE ALE MNIEJSZA O WIEKSZOŚĆ 3) "Miałeś zrobić 3-4 posiłki" miałem ale w paru miejsach napisali że musiałbym w [...]

[...] z innych miast są odległe ( ale i tak się umówiłem do kumatego na 9 kwietnia) miedzy czasie wracając z pracy odebrałem wynik badania -Mononukleoza wynik ujemny czyli wszystko git . Więc idę do tego reumatologa otwiera mi Pan w wieku hmm około 55lat prywatnie przyjmuje od 1998r przedstawiłem mu swoje badania powiedział że delikatnie [...]

[...] dalej bedziemy palic fat, Ja nie mowie tu o dokladaniu 200kalorii tyg, bo to katorga jest i strata czasu, fajnie byloby 2 tyg wchodzic na bilans "zero" , chociaz tydzien, wszystko zalezy od silnej woli, bo nie jest to latwe. trzeba byc koniecznie w ketozie na tej diecie ? Co za pytanie, mniejsza lub wieksza ketoza automatycznie utrzymuje sie [...]

[...] z -300 do - 500 ale nie wiem czy jest sens,waga ciagle jeszcze spada... Mialem troche wolnego czasu i pokombinowalem troche z dieta,teraz wyglada ona tak,moze powiecie czy wszystko ok: Posilek 1 8.00-9.00 godz. Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 3szt Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Oliwa z oliwek [...]

[...] kortyzolu oraz aminokwasy mogą być transportowane do mięśni. Jednak jaki poziom insuliny jest potrzebny dla optymalnej regeneracji i anabolizmu białek, to nikt nie wie. To wszystko zależy od zbyt wielu czynników, badania też są nieprecyzyjne i odbiegające od warunków, jakie są w "normalnym" życiu (np. trening siłowy na czczo). [...]

[...] w diecie gdzie nie używamy produktów przetworzonych dodatek soli jest niemalże niezbędny by utrzymać sód na ODPOWIEDNIM poziomie. Mitem jest również przesadne pojenie się wodą. A tym, że znasz swój organizm i działa każdy może tłumaczyć wszystko, także nie jest to żaden argument w dyskusji. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-13 11:43:07

[...] raz na potreningu.pl w mojej diecie pisze ze cos ma 8 tłuszczu a juz za pare dni ze ma 7 i nie tylko chodzi o tłuszcz ale i o białko oraz węgle... Chce sobie dokladnie wszystko wyliczyc a nie moge bo co chwilę się zmienia.... Tutaj sa screeny http://www.iv.pl/images/32616331672685870131.jpg i [...]

[...] ww w diecie na rzecz białka? Do treningu czyli co drugi dzień wprowadzam sobie 6 Weidera. Z czasem dodam trening interwałowy w dni nie treningowe: Czy już powinienem go wprowadzić? Prosiłbym o jakieś rady jak ograniczyć przyrost tłuszczu, nie ukrywam, że szybko mi waga poszła w górę, ale nie wszystko poszło w masę mięśniową .

Kto bezkarnie zmienił nazwe mojego tematu, co? Odnośnie pracy po studiach, to faktycznie chyba w 90% przypadków jest tak, ze wymagają doświadczenia na podobnym stanowisku. W przypadku studentów dziennych - ciężka sprawa. Warto pomyśleć wtedy o własnym biznesie (jeśli nie wymaga to monstrualnego kapitału i istnieje prognoza utrzymania się i rozwoju [...]

[...] jesli chodzi o diete i cwiczenia i tez dochodze do wniosku, ze korzystanie z rad na forum przynioslo mi niewiele pozytku. Problem polega na tym, ze czlowiek zaczyna to wszystko czytac i dochodzi do wniosku, ze wartoby sprobowac, jakies 20% osiaga sukces, a pozostale 80 % daje sobie spokoj albo brnie dalej i czsem konczy sie to narazeniem [...]

30.09.2013 Fajnie się spało po nocce w pracy ale trudno...14:00 trzeba było wstać %-) Dieta Wszystko z tabeli. Co do ciastek własnej roboty to jestem na nie napalony i zrobię je jak będzie wolny dzień i produkty- bo jest to stały dodatek w mojej diecie. Tylko jak mi wyjdą jakimś cudem dobre, owsiane i przy tym MOCNO cynamonowe to kurde...będę jadł [...]

[...] tylko w godzinach nocnych, dorabiam czasem tez w innej robocie w ciagu dnia. czasem ponad 30h an nogach bez snu jestem. wiadomo z jednej roboty do drugiej. ciezko jeszcze to wszystko na poczatku bylo mozna pogodzic z treningami, o aerobach wogole nie wspomne. teraz "przestawilem" troche zegar bilogiczny, wysypiam sie szybciej, znajduje czas 3 x [...]

[...] możesz przegryzać wódeczkę na weselu. ;-) 1/Owszem na 10000000% 2/Moim zdaniem nie ma różnicy czy zjem mięcho w postaci karczku, łopatki,szynki, drobiu, czy też włożę wszystko we flak,przyprawię i uwędzę :D Chyba że się mylę (oczywiście jeżeli ktoś nazywa kiełbasą sklepowe wyroby typu 53% mięsa a reszta pszenica lub soja to jest [...]

[...] możesz przegryzać wódeczkę na weselu. ;-) 1/Owszem na 10000000% 2/Moim zdaniem nie ma różnicy czy zjem mięcho w postaci karczku, łopatki,szynki, drobiu, czy też włożę wszystko we flak,przyprawię i uwędzę :D Chyba że się mylę (oczywiście jeżeli ktoś nazywa kiełbasą sklepowe wyroby typu 53% mięsa a reszta pszenica lub soja to jest [...]

Przepraszam, ze znów pisze,ale staram sie robic w diecie wszystko zeby była najlepsza,a na forum wszedłem z prośbą o pomoc i odpowiedz na jedno pytanie,a Wy zajmujecie sie od wczoraj " cola" za 60gr. Czy mogłby ktoś mi podpowiedziec odnośnie mojego pytania? Obiecuje,że jeśli pomożecie juz nie bede Wam przeszkadzał w rozkminie o coli i ziemniakach. [...]

Oczywiście,że jem jaja, tak samo nabiał. Chodziło mi tylko o to ,ze według mnie przy takiej diecie raczej ciężko o niedobór tłuszczy nasyconych. Trener zaś się upiera,żeby mimo wszystko włączać do diety tłustsze kawałki mięsa itd bo może wystąpić niedobór

[...] z lata i z warzywami raczej nie mam problemu, w diecie są >- dodalbym kalorii i bialka (reszty tez zeby bilans zamknac). nie wiem... zaczelam od poniedzialku liczyc to wszystko i co jak co, ale przytoczonego w poscie pierwszym bilansu nie przekraczalam. Jadlam 1400-1500 kcal tak rozlozone jak wyzej. wt, czw, sb mialam HIIT (masakra), w [...]

[...] nadrobimy to z nawiazką. Nie chcę wnikać tutaj w te sprawy bo się na nich nie znam, ale to jest ważne, żebyś zrozumiała dlaczego czasami trzeba jeść 2000 kcal choć wszystko w srodku się buntuje. Od dwóch tygodni tyle jem, tez mam problemy z ilością pokarmów, ciągle przyglądam się w lustrze czy czasem nie przytyłam. To teren dla mnie nie [...]

[...] dodatkowo spała kalorie, i zakładam że mimo młodego wieku jej życie nie polega na siedzeniu w fotelu i oglądaniu seriali większość czasu Jak napisałeś robiła badania i jest wszystko ok Więc nie ma sensu ładować w siebie dodatkowych środków Tym bardziej że piszesz ze jej cel jest samo schudniecie a to mi kojarzy się tylko ze zbiciem wagi i na [...]

czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak [...]